每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
屬狗今年幾歲？ 如果今年是2024年，那麼屬狗的人今年的年齡可以通過計算與屬狗生肖年份的差距來確定。 例如，如果一個人的出生年份是1994年，那麼在2024年，他將年滿30歲。 屬狗的人在不同的年份會有不同的年齡，這也是生肖年份對照表的一部分。 以下是屬狗生肖年齡對照表： 屬狗的人有哪些性格特質？ 屬狗的人通常被認為是忠誠、誠實、正直和可靠的。 他們對朋友和家人非常忠誠，並且願意為他們付出一切。 屬狗的人也非常勤奮，他們努力工作，追求成功，並且在達到目標時展現出毅力和決心。 此外，屬狗的人還具有機智和聰明的特點。 他們能夠快速思考和解決問題，並且在壓力下保持冷靜。 屬狗的人也非常認真和負責任，他們會盡力完成自己的工作並履行自己的義務。 然而，屬狗的人有時也可能過於擔心和焦慮。
24 被浏览 37,380 关注问题 写回答 邀请回答 添加评论 分享 23 个回答 默认排序 初见 关注 行字在中古时期（唐朝宋朝），就两个读音，一个读hang，一个读haeng。 haeng音演变到普通话，就催生出文读音heng和白读音xing。 所以，普通话，行字也就hang，heng，xing三种读音。 行字读hang来自于寒冈切，戸浪切，下朗切。 行字读heng或者xing来自于戸庚切，何庚切。 康熙字典对于五行的注解，是放在户庚切，何庚切的下面。 所以五行的文读音读wu heng，白读音读wu xing。 普通话选取了白读音wu xing。 而太行山一词注解是放在寒冈切下面，所以读tai hang shan。 编辑于 2023-07-07 16:27 赞同 18 添加评论 分享
得氣，中醫名詞。 指針刺時醫生持針手 下取 得的沉緊等感覺。 《靈樞 [1] .終始》：「堅拒勿出，謹守勿內，是謂得氣。 」《醫學入門》：「如針下沉重脹滿者，為氣已至，若患人覺痛則為實，覺酸則為虛。 如針下輕浮虛活者，氣猶未至。 」得氣與療效有密切關係，歷代針灸醫家都十分重視針刺的得氣，認為「刺之要，氣至而有效。 」（《靈樞.九針十二原》）。 如未得氣，應採取 候氣 或 催氣 的方法促使得氣。 近代更將醫生持針的沉緊感覺與病人所產生的酸、麻、重、脹或觸電樣反應結合起來，稱為針刺感應。 詳見該條。 指用藥與天時氣候相符合，與人體氣化相結合。 《素問 [2] .至真要大論》：「少陰 [3] 之主，先甘後減，……佐以所利，資以所生，是謂得氣。 」 得氣是針灸治療的重要環節，也是針灸療效的關鍵所在。
跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利. 公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!. 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利. 2023 ...
《虞初新志·孫嘉淦<南遊記>》 含 義 比喻事物繁多，變化莫測 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 4 成語解釋 基本解釋 詳細解釋 5 詞語辨析 釋義 原指 五行陣 和八門陣。 這是古代兩種戰術變化很多的陣勢。
白鐵門種類有哪些？ 白鐵門安裝的注意事項 鐵門材質如何選擇？ 鐵門常見於住家大門，是居家常見的門片類型，目前市面上的鐵門材質主要有黑鐵、白鐵（不銹鋼），以及鍍鋅鋼板三種，以下為您整理三種材質的特點與行情供您參考： 黑鐵門 黑鐵泛指非不銹鋼的鋼材，屬於較早期的鐵門材質，由於黑鐵的生產成本較低，因此黑鐵門的價格最低，一般樣式的黑鐵門價格大約$3,000~$5,000/樘，若是有精美窗花的黑鐵鍛造門，價格則可以高達$20,000/樘以上。 提醒您，雖然黑鐵門價格最低，但黑鐵並未經過防鏽處理，需要定期上漆延緩氧化以避免黑鐵門銹蝕損壞。 白鐵門（不銹鋼門）
「桃花運大不同」每個人一生的桃花數量不同，有些人桃花很旺，很多人追求，但相反的，也有看過明明長的很不錯，但桃花數量就是少了點，真令人著急。今天要來跟大家談談桃花感情的部份，你也容易有爛桃花嗎，別人無法 - 紫微,愛情,感情,紫微斗數
生辰八字，簡稱八字，是指一個人出生時的干支歷日期；年月日時共四柱干支，每柱兩字，合共八個字。 生辰八字在中國民俗信仰中占有重要地位，古代中國道家、星相家據此推算人的命運的好壞。 八字命理學最早可追溯自漢朝，但其時凌亂紛雜、尚不成體系，直到唐代李虛中著述《李虛中命書》，以人出生的年、月、日的干支配成"三柱"推命，被后世奉為八字學開宗祖師。 宋代徐子平著書《淵海子平》，在李虛中的基礎上新增時辰入命，蛻變為"四柱八字"，功能性大幅提升，八字命理學開始蓬勃發展。 所以四柱八字之術，又被以徐子平的名字來命名，稱為子平之術。 八字預測是一種最普通最常見的預測方法。
